发现人格改变应先冷静分析原因。若是压力、情绪问题所致，可通过心理咨询、放松训练调节;疾病引发的人格改变，需及时就医治疗。同时，主动参与社交、培养兴趣爱好，规律生活作息，在稳定的生活节奏中重塑积极心态，逐步改善人格状态，必要时寻求专业人士指导。